Takaisin luontoon

Terveyttä ei voi ostaa valmiiksi pakattuna kaupan hyllyltä.

Terveys löytyy aina luonnosta.

Mitä kauemmaksi kuljemme luonnosta (itsestämme) sitä sairaampia me olemme.

Elämme tietynlaista kriisiä, elinympäristömme ja elintapamme ovat muuttunut lyhyessä varsin rankasti mikä aiheuttaa seurauksia. Daniel Vitaliksen mukaan emme itseasiassa edes ole enään Homo sapiens. Realiteetti on se, että nykyihminen istuu kapeaspektrisen lampun alla uppopaistetussa ilmassa terveysvaikutteisen myslipatukkansa kanssa. Olemme kauempana luonnosta nyt kuin koskaan ja olemme samalla sairaampia kuin koskaan. Voisiko näillä olla yhteys keskenään?   

Mitä lähemmäksi kuljemme luontoa ja luonnollisuutta sitä paremmin voimme saavuttaa terveyden, tasapainon. Kenenkään ei kuitenkaan tarvitse muuttaa puuhun asumaan löytääkseen terveyden eli yhteyden luontoon (ajatus kyllä houkuttaa) vaan kyse on enemmänkin asian tiedostamisesta ja erilaisten toimintamallien omaksumisesta. Ihminen ja luonto eivät ole erillisiä, toisen pahoin-/hyvinvointi vaikuttaa toiseen suoraan.

Vastikään oli puhetta ravintolisien tehottomuudesta ja jopa haitallisuudesta. Oma näkökanta kallistuu vahvasti siihen, että ravintolisät toimivat vain jos ne ovat alkuperäisessä muodossaan osana luonnon valmistamaa ravintoaineiden cocktailia. Ihannetapa nauttia päivän vitamiinit olisi tällöin syödä alkuperäistä, mahdollisimman vähän käsiteltyä ja ravinnetiheää ruokaa.


Vertaillaanpa toimistotyöntekijän myslipatukkaa ja takapihan nokkosta. Kuuntelin tänään Daniel Vitaliksen audiota elementeistä (maa, vesi, ilma ja tuli) jossa nostettiin esille viides, vähemmän konkreettinen elementti: elämänvoima/prana/chi. Uskon, että syömällä tietyn ruuan saamme kaloreilla esitetyn energian lisäksi myös toisenlaista energiaa, elämänvoimaa, enemmän tai vähemmän. Tätä voidaan ehkä mitata Kirlian valokuvausmenetelmällä. Jos Kirlian kuva todellakin kielii juuri elämänvoimasta sädehtisi nokkonen kuvassa todennäköisesti myslipatukkaa enemmän. Terveyden kannalta oleellista onkin nauttia erityisen paljon elämänvoimaa sisältävää ravintoa ja vettä. Olet mitä syöt (ja juot) -fraasi on paikallaan taas. Elinvoimaa, anyone?

Mitä sitten on elämänvoimaa sisältävä ravinto? On huomattu, että mahdollisimman vähän käsitelty (raakaruoka) ja runsaasti ravinteita sisältävä (alkuperäinen ruoka, "superruoka") sisältää tätä energiaa enemmän kuin köyhdytetty ja yksinkertainen kulttuurillemme ominainen ruoka. Elämänvoimaa kannattaa lähteä rakentamaan itseensä askeleittain, nauti joka päivä enemmän ja enemmän sitä sisältävää ruokaa ja huomaat eron olotilassasi (taas: olet mitä syöt). Elinvoimaa sisältävää vettä löytää hanasta tulevan nesteen sijaan lähteiltä.


Mitä siis käy kun syöt enemmän pranaa sisältävää ruokaa ja juot elävää vettä? Saattaa olla että energiatasosi, seksuaalisuutesi, itsetuntosi ja koko elämänlaatusi kohoaa. Uskon, että kun lähdetään hakemaan yhteyttä luontoon eli itseasiassa itseemme ollaan aika lähellä elämäntarkoitusta. 

Muistutuksia itselleni

Älä alistu. Ole tasan sitä mitä haluat ja kunnioita muiden valintoja olla tasan sitä mitä he haluavat. Kun arvostat itseäsi teet valintoja jotka vievät sinua kohti sitä mitä haluat eikä sinulle jää aikaa arvostella muiden valintoja. Tarve arvostella muita lähtee aina tyytymättömyydestä omaan itseensä ja elämäänsä. Kun seuraa sydämen johdatusta on elämä rikkainta mahdollista, silloin sinulla ei ole tarvetta muuttaa muita. Ja tietenkin: Muuttumalla itse voit muuttaa maailmaa. Äänestät valinnoillasi mitä teet elämässäsi.


Ole avoin. Parhaimmat opettajat ovat oppilaita. Kukaan ei tiedä totuutta, ole aina valmis uuteen opetukseen. Oppia on koko elämä. Opiskele sitä mitä haluat, sitä mikä vetää puoleensa. Opiskelu ei ole pelkästään kirjoja, pdf-tiedostoja ja youtube-luentoja. Oppitunti voi olla vaikka Kallion baarikierros tai kauppajonossa odottelu. Pidä silmäsi, mielesi, sielusi ja sydämesi auki.

"My Life is My Message" - Gandhi. 

Tuunattu mustikkamaito

Mustikkamaito uudella tavalla


0,5dl auringonkukansiemeniä (tai esim. hampun-/seesaminsiemeniä)
4 dl pakuriteetä
Ripaus hyvää merisuolaa
-> Blendaa, siivilöi ja lisää joukkoon
2-3rkl Rakkauspakkausta tai Chocolate Blissiä
(1tl lesitiiniä)
1rkl jauhettuja chiasiemeniä
Steviaa (Sweet Leafin makusteviat käyvät tähän hyvin)
Kanelia, vaniljaa, cayennea
-> Sekoita jauheet hyvin siemenmaidon joukkoon ja anna maustua n. 15 minuuttia.
-> Ripottele joukkoon kotimaisia mustikoita

Ehdottomasti lemppari aamupalani tällä hetkellä pakurikahvin kanssa! 

Pelkosi on tärkein opetuksesi

Pelkäätkö esiintymistä? Pelkäätkö käärmeitä? Pelkäätkö sosiaalisia tilanteita? Pelkäätkö torjutuksi tulemista? Pelkäätkö, että sinusta tulee lihava? Pelkäätkö yksinäisyyttä?


Tiedätkö mitä?
Pelkosi on tärkein opetuksesi.

Se mitä pelkäät sinun on tarkoitus kohdata ja sen tulet kohtaamaan. Monille onkin tuttua että voimakkaan tunteen (rakkaus/pelko) liittäminen johonkin tiettyyn asiaan saa sen käymään toteen. Eli (voimakas) tunne + mielikuva = manifestaatio. Minä en koskaan voisi sairastua anoreksiaan, kyllä sairastuin. Minä en koskaan koe olevani yksinäinen, kyllä koin. Minä en koskaan enää syö karkkia, kyllä syön. 


Konkreettista esimerkkiä mielen voimasta voi katsoa esimerkiksi "Mitä tuli tehtyä" -telkkariohjelmasta, jossa julkkiksia hypnotisoidaan. Kurkatkaa vaikka, miten skeptinen Jethro Rosted ei kyennyt nostamaan painavaksi käyneitä shakkinappuloita tai kun Jani Sievinen humaltui vedestä uskoessaan hananesteen olleen alkoholia.


Onko sinulle käynyt koskaan niin että toteat, että et kyllä koskaan aijo toimia tietyllä tavalla tai et varmana tule koskaan olemaan tietynlainen, mutta toimitkin myöhemmin juuri niin tai sinusta tulee juurikin sellainen? Never say never sanonnassa on perää. "Minä en ikinä..." on voimakas tunnepitoinen lausahdus. Ala-asteella vannoin äidilleni, että en kyllä todellakaan tule koskaan käyttämään pillifarkkuja muun liehulahje-kuoron kanssa. Never say never saa äkkiä vahvistusta kun kurkkaa katukuvaa.


Vasta kun olet hyväksynyt pelkosi ja päässyt sen yli voi tämä tietty asia vihdoin jäädä taakse, se on koettu ja opittu. Olemme täällä oppimassa, Elämä on koulu jne. Älä pakene vaan kohtaa pelkosi, muutoin kohtaat saman asian yhä uudelleen ja uudelleen matkasi varrella, siihen asti kunnes olet opintosi läpäissyt.


Pelot ja kivut ovat hyvin samankaltaisia. Molemmat ovat arvokkaita merkkejä siitä, että kaikki ei ole pinnan alla hyvin ja tarvitaan omien toimintapojen ja ajatusmallien hiomista. Kuten ei ole järkeä lähteä parantamaan sairautta oireiden peittämis-taktiikalla ei ole myöskään järkeä peitota pelkoaan erinäisin keinoin (alkoholismi, syömishäiriöt, pakko-oireet..) vaan tähdätä suoraan pehmeään ytimeen, pelon syyhyn. Mindmapit, keskustelut, meditaatio ja terveelliset elämäntavat ovat hyviä tienviittoja kipupisteihin.

Pelkosi eivät ole turhia, ne ovat tuotu sinulle tarkoituksena. Katso pelkoa silmiin, hymyile sille ja kohtaa se sekä sen tuomat tunteet rehellisesti. Pelko on mahdollisuus oppia itsestäsi ja elämästä taas pikkusen lisää. Selätä se, käännä se voimavaraksesi ja auta muita, jotka kamppailevat sen pelon kanssa mikä sinulla joskus oli. Pelkosi annettiin sinulle lahjana, jotta voit auttaa muita hengenheimolaisia pääsemään sen yli ja sitä kautta tekemään maapallosta taas pikkuisen pelko-vapaampi rentouden, rakkauden ja ilon area :)

Kevätpistoksia

Elämä huristaa eteenpäin ja hymyn kaaren koko korreloi auringonsäteiden kasvua. Olen aina sanonut, että kevät on parasta aikaa! Ja tähän ei missään nimessä lapsena vaikuttanut se, että olen syntynyt keväällä ;)


Viime talvena haaveilin marjoja, nokkosta, vuohenputkea, kukkia ja puidenlehtiä pursuavasta pakkasesta, kuivattuja yrttejä sisältävistä lasipurkeista ja alkoholiuutteista. Tänä kevät-kesä-syksynä haluan toteuttaa tämän. Jo pelkästään siksi että paksu, makea kotimainen hunaja maistuu niin taivaalliselta vuohenputkien kanssa. No, tuoreiden vuohenputkien kanssa kyllä ihan parhaimmalta!


Ihan näillä näppäimillä eli toukokuun alusta alkaa männyn siitepölyn keruukausi. Suosittelen lukemaan Jaakko Halmetojan kattavan pdf:n aiheesta.


Yrtit ja sienet ovat niin helppoja & hyödyllisiä lisiä mihin tahansa ruokavalioon. Vaikka ruokavalion laatu joskus heikkenisi syystä tai toisesta, voi puuttuvat ravinteet ja kasvilääkkeet naukkailla ravintolisätyylisesti esim. teen tai tinktuuran muodossa. Salaa haaveilenkin "menneiden aikojen apteekki" -tyylisestä hyllykköratkaisusta... Siellä olisi ainakin vahvoja pakuri-, reishi-, ginseng-, ho shu wu-, inkivääri-, vanilja-, valkosipuli- ja ruusujuuriuutteita, joista voisi nappailla tarpeen mukaan täsmähoitoa tai ennaltaehkäisyä. 

Alkavan kasvukauden lisäksi kevät on erityisen ihanaa aikaa, koska silloin maadottautuminen alkaa olla entistä helpompaa. Kengät tekee suorastaan mieli heittää jalasta ja auringon lämmittämiä rantakallioita on suorastaan mahdotonta ohittaa niitä silittelemättä. Tämä päivä kuluikin pitkälti näissä merkeissä ja jos joku vielä sanoo että maadotusta ei tunne niin en voi allekirjoittaa! ;) Kokeilkaa itse, täällä ainakin maankuoren koskettaminen rauhottaa, rentouttaa ja hymyilyttää. Maadotuksen hyödyt ovat myös vaikuttavat. Jos minulla olisi esim. krooninen tulehdus, kiputiloja, mielenterveysongelmia tai oikeastaan mikä tahansa sairaus olisi maadotus tärkein hoitokeino puhtaan veden ja ilman kanssa. Alkuperäinen kasvipainotteinen ravinto hyvänä kakkosena.

Tänään rantakalliolla katse ulapalla mietin taas energiaa ja sitä kuinka meille on jo koulussa kerrottu, että energia ei katoa, se vain muuttaa muotoaan. Siksi en usko, että "kuolemaa" on. On vain elämää. Elämä on energiaa ja se muuttaa muotoaan koska aine on katoavaista. Energia = Elämä.