Lempi superfoodit nyt ja huomenna

Jottei detox-touhuilut menisi överiksi, ja vältyttäisiin energia-vajauksilta kannattaa Superfoodit muistaa pitää ruokavaliossa sitä puhdistaessa. Itse ainakin huomaan helposti unohtavani ne ja sitten muutaman päivän päästä hedelmä/vihannes-detoxin jälkeen olo menee jo liian paastomeiningiksi.

Juon aamuisin ensitöiksi vettä, jossa on sitruunaa, MSM sekä aktivoitua vihreää savea. Tämä trio pistää muuten suolistoon liikettä ja on siis ihan loistava puhdistusjuoma! Omasta kokemuksesta olen huomannut, että jos edellispäivänä on tullut syötyä raskaasti ja happamoittavia ruokia, ei kannata aamulla unohtaa tätä juomaa. Helpottaa oloa välittömästi! Olen huomannut myös turvotuksen laskeneen huomattavasti. Joka on ihan autuutta. Välillä tässä kasviksia lisäillessä olen näyttänyt siltä kuin olisin raskaana... Eli jo ne markkinointikikka-activiat hiiteen ja savet kehiin :)

Muita lempisuperfoodeja tällä hetkellä ovat:

1. Pakuri

Äärimmäisen maukasta, virkistävää ja energisoivaa teetä keittelen tästä aina kun raaskin. Senverran hintavaa Puhdistamon jauhe on, mutta kuitenkin ehdottomasti joka sentin arvoista! Rakastin myös aikaisemmin kahvia, mutta sen juonti on loppunut ihan huomaamattani. Pakuri on paras korvaaja kahville ♥

2. Kaakao

Käyttömäärä on kyllä vähentynyt huomattavasti. En väsäile suklaata enään yhtä usein (lue: päivittäin :D). Normaalisti kastan vain kaakaomassaa hunajaan (mieluiten kennohunajaan, jota muuten vielä löytyy ainakin Itäkeskuksen Ruohonjuuresta!) ja marjajauheeseen kun kaipaan lisäpirteyttä.

3. Merilevät

Chlorella-tabletteja pyrin syömään päivittäin. Välillä proteiininsaanti jää turhan alhaiseksi, koska suklaata ei tule väsättyä enää niin usein, pähkinöitä syön 1-2krt viikossa ja kalaa ehkä kerran viikossa. Chlorella-tableteilla on helppo paikkailla proteiinialijäämää :) Noriarkkeihin on myös joskus kiva kääriä päivän salaatti.

Erityisen innoissani olen kuitenkin "uudesta" superfoodista, jota ei ilmeisesti vielä Suomesta saa:

Männyn siitepöly (Pine Pollen)

Terveysedut:

- Tukee pitkäikäisyyttä tiettyjen anti-aging yhdisteiden avulla

- Parantaa huomattavasti vitalisuutta ja kestävyyttä

- Korottaa matalaa testosteronitasoa miehillä (Oma huomio: Olen lukenut, että testosteronitasojen kohottaminen naisilla tuo terveysetuja. Googlettakaa "Testosterone" ja "Women")

- Nostaa miesten hedelmällisyyttä lisäämällä siemennesteen tuotantoa

- Poistaa andropaussin vaikutuksia

- Tasapainottaa testosteronin ja estrogeenin suhdetta miehillä ja naisilla

- Nostaa energiatasoja enemmän kuin mikään muu ruoka-aine tai ravintolisä

- Kehittää lihaksia

- Eliminoi seksuaalisia toimintahäiriöitä, jotka johtuvat matalista androgeenitasoista

- Auttaa painonhallinnassa ja tukee painonpudotusta

- Parantaa kokonaisvaltaista terveyttä tukien loistavasti immuunitoimintaa

- Mahdollistaa helpomman ja nopeamman tavan palata takaisin hyvään kuntoon

- Hellävarainen solujen päivittäinen puhdistaja

- Tukee aivotoimintaa: mm. selkeyttää ajatuksia

- Parantaa ihon elastisuutta (anti-aging)

- Puhdistaa aknea

- Poistaa ja ehkäisee iän tuomia merkkejä iholta

LÄHDE: www.rawforestfoods.com

Mahdollinen ostopaikka: www.rawforestfoods.com/store

Rawforestfoods.comin mukaan heidän Pine Polleninsa on myös 99% ihmiskehon sulatettavissa, eli kaikki terveysedut ovat elimistön hyödynnettävissä.

Ensikeväänä, n. kesäkuun alussa jolloin on männyn kukinta-aika kaikki kytikselle! Kuka olisi arvannut, että vesistöjen pinnalla kesäisin kelluva keltainen siitepöly on kovimman luokan superfood? ;) Mutta mikäköhän olisi optimaalisin tapa kerätä siitepölyä, vai onko se edes mahdollista? Ja miten sitä kannattaisi valmistaa syömäkelpoiseksi? Ainakin Rawforestfoodsilta on mahdollista ostaa sitä jauheena että tinktuurana.

Tässä vielä aamuisia luomugreippejä, joita löysin Itäkeskuksen Ruohonjuuresta. Oli herkullisia :)