Norjassa vol. 2

Shakespearen kahden ihmisen välistä rakkautta käsittelevää mestariteosta huulen alle ja uutta yöpaikkaa kanavoimaan. Onnistui meinaa aika hyvin!

Vai mitä ootte mieltä? ;)

Mistä nää ilmeet? Seuraavassa kuvassa illan menu, ehkä siitä :)


Hedelmien kiistatonta keisaria eli duriania.

Sitten kanavoitiin viimeisten auringonsäteiden saattelemana vähän lisää

Toiset kävi uimassa, toiset ei :D

Aamulla heti reeniä, ettei testot pääse laskemaan. Ja korkeellahan ne pysy näillä koko matkan ;)

Viimeisiä fiilistelyjä. Eihän tuolta olis malttanut lähteä ollenkaan!

Aamupalan harvestingia. Pojille nokkosensiemenhunajaa, ja vähän tytöillekki

Ja oli muuten parasta koskaan, tämäkin!

Viljami haki metyylikobalamiininsa paikallisesta lähiruuasta eli muurahaisista. Toisille muurahaiset kuiskuttelivat yöllä teltan pohjan läpi ;)

PAKURI! Kuinkas sitten kävikään? Stay tuned ;)

Tunnustuksia ja Norjan reissua

Kiitos ihanasta ylläristä Pähkinähiiri! :)

Tunnustuksen tehtäviin kuuluu kiittää tunnustuksen antanutta, vastata 10 kysymykseen ja jakaa tunnustusta eteenpäin 10 ihanaan blogiin sekä tiedottaa kyseenomaisia blogeja asiasta. Tässä kysymykset ja vastaukseni niihin:

1. Suosikkiväri: Oranssi, sininen... rakastan kyllä kaikkia värejä!
2. Suosikkieläin: Valaat on kauniita
3. Suosikkinumero: 11
4. Suosikki alkoholiton juoma: Kookosvesi ja teet, esim. pakuri
5. Facebook vai Twitter: Facebook
6. Intohimosi: Terveys, luonto, matkustelu, valokuvaus, kauneus, tanssi
7. Saada vai antaa lahja? Antaa, ja vähän saada myös ;)
8. Suosikkikuvio: Tuli ekana mieleen tähtikuviot
9. Suosikkiviikonpäivä: Kaikki päivät on pelkkää lauantaita :)
10. Suosikkikukka: Auringonkukka, lumme

Haluan jakaa tämän tunnustuksen kaikille blogeille jotka vievät eteenpäin sanomaa paremmasta terveydestä ja vaihtoehtoisesta elämästä sekä uskaltavat olla eri mieltä ja inspiroida ihmisiä sitä kautta, teitä tarvitaan! Kiitos jokaiselle bloggaajalle, joka tunnistaa itsensä tästä.

Nyt vol.1 kuvia Suomi/Ruotsi/Norja -reissulta :)

Kohti Tukholmaa

Muutaman kerran varoiteltiin mahdollisista lasinsiruista ja tarjoilijat näytti vähän nyrpeää nokkaa pojille :D Ilme kuitenkin muuttu kun yksi meistä rupesi tenttaamaan tarjoilijan viinitietämystä :)

Suklaanhimon tyydytystä: Kaakaopapuja & hunajaa+rakkauspakkausta

Food(n)istien evästauko

Toi papaija oli HYVÄÄ! Ja salaatti varmasti parasta mitä oon koskaan syönyt! Sisälsi ainakin cashewia, rucolaa, erilaisia salaatteja, lohta, pastäroimattomia juustoja, fiesta molea, herbamarea, sipuleita, hunajaa, levää, seesaminsiemeniä, rusinoita...

Lepoo nurmikolla

Oslossa ja laiton parkkipaikka

Kookosveden hamustelua paikallisesta ekokaupasta. Minttukin melkein alkoi tykkäämään kookosvedestä!

Two words: inside job

Oslo

Oslon luomuputiikki, josta mukaan tarttui ainakin sitä jäätelöä

Kohti vuonoja & tokaa telttayötä

Jatkoa luvassa ;)

Hormoneja ja hoitoja

Testopuita

Olin eilen Kaisa Jaakkolan luennolla, joka perustui hänen juuri julkaisemaansa Hormonidieetti -kirjaan. Luento oli ihanan hauska ja mukaansa tempaava (pari tuntia meni nopeasti), voisin veikata siis samaa kirjastakin, Veteraaniurheilijan blogista voitkin lukea lisää siitä. Hyviä ajatuksia ja uutta asiaa hormonien osalta sai tähänkin päähän luennolla puserrettua ;) Session lopuksi oli vielä arpajaiset, joissa tarjolla oli Optimal Performancen lahjakortti, 2x Hormonidieetti -kirja sekä monivitamiinipillereitä (jotka Olli kuitenkin tunnisti epäihmisyhteensopiviksi, sisälsi turhia täyteaineita). Tässä teille muistiinpanojani luennolta:

HORMONIDIEETTI / KAISA JAAKKOLA

- Vasta kun kehosi on terve voit laihtua. Terveys on ykkönen.

- Oikeanlainen aamupala (näytti kuvassa aamupalaansa jossa lihaa + kasviksia) virittää aivot optimaalisimmilleen. Syömällä oikeanlaisen aamupalan olet parhaimmillasi heti aamusta. Jos aamupala sisältää pelkkää sokeria aiheuttaa se verensokerin heittelyä väsymystä. Aamupala auttaa tekemään hyviä valintoja myöhemmin päivällä.

- Kehon kuivuus (veden puute) on stressitila elimistölle.

- Hormonit säätelevät kaikkea mitä elimistössä tapahtuu. Ilman hormoneja emme esim. nukkuisi (melatoniini)

- Testosteroni lisää myös naisilla itsetuntoa, suorituskykyä ja motivaatiota. Esim jos vertaa miestä ja naista peilin edessä niin yleensä mies näkee itsensä "alfauroksena" ja nainen taas vähättelee vartaloaan. Johtuu testosteronitasosta.

- Aivot tarvitsevat hormoneja, esim. ajattelu.

- Ikäkaudet ja elämäntavat vaikuttavat hormonituotantoon, esim. puberteetti, vaihdevuodet.

- Nykypäivänä on tavallista että tytöillä alkaa kuukautiset jo 8 vuotiaana. Se on tavallista, mutta EI normaalia. Myös miesten spermanlaatu on heikentynyt selvästi (v. 1987 syntyneillä heikoin). Nämä johtuvat ns. ympäristöestrogeeneista joita meillä on valtavasti, esim. kaikki muovit ja kosmetiikan parabeenit.

- Puolet keski-ikäisistä ovat diagnosoimattomia 2. tyypin diabeetikkoja. Korkea insuliinitaso vaikuttaa muiden hormonien toimintaan.
-- > Syömme itsemme hautaan

- Kun muutut itse, ympäristösi muuttuu. Älä yritä muuttaa ympäristöäsi vaan muuta itsesi! Ympäristö seuraa mukana.

- Lantion seudulle kertynyt liikarasva kertoo onko ruokavalio liian hiilaripainotteinen. Lantion seudulle kerääntynyt rasva voi myös kertoa kilpirauhasen vajaatoiminnasta, korkeasta stressitasosta tai suolisto-ongelmista. Tiputa insuliinitasoasi ja vähennä estrogeenikuormaasi niin rasva lähtee alavartalosta.

- Stressi (kortisoli) ohjaa rasvaa varastoitumaan vatsan seudulle. "Napaläski" on heijastus korkeasta kortisolitasosta. Jos sinulla on hyvä stressinsietokyky ei rasva välttämättä näy vatsan seudulla.

- Painoa pudottaessa rasva lähtee ensimmäiseksi kasvoista, koska sitä ei tarvita.

- Pussidieetit vievät vain kehoa epätasapainoon. Valitse mielummin elämäntapamuutoksia, joita lähdet toteuttamaan pienin askelin ja joita voit kantaa mukanasi lopun elämäsi ajan. Suuria muutoksia ruokavaliossa jaksaa ehkä 3 päivää.

- Yimääräinen rasva kainaloiden seudulla (mikä näkyy esim. naisille juhlamekkojen kanssa) kielii usein sinkkivajeesta joka aiheuttaa testosteronin muuntautumisen elimistössä estrogeeniksi. Sinkki vaikuttaa elimistössä moniin reaktioihin, tärkeä!

- Jos ojentajissa on liikaa rasvaa (allit) niin nosta testosteronitasoasi.

- Jos selässäsi on liikaa rasvaa se saattaa kertoa siitä, että syöt liikaa hiilihydraatteja ja sinulle sopisi paremmin matalahiilarinen ruokavalio.
-- > ruoka vaikuttaa meihin eri tavoin. Toisille sopii paleo, toisille hedelmiin painottuva dieetti jne.

- Paksut pohkeet kertovat matalasta kasvuhormonitasosta.

- Reidet heijastavat naishormonikuormaa. Monilla miehillä varastoituu rasva nykyään reisien seudulle, mikä kertoo liiasta estrogeenistä.

- 80% suomalaisista on vatsaongelmia.

Tehoa aineenvaihduntaan:
1. Nuku enemmän & paremmin
2. Optimaalista ravintoa - aamupala kuntoon
3. Liiku fiksusti: Kerrot minne ravinteiden pitää mennä (Jaakkola painottaa painoharjoittelua)

- Kun kiihdytät aineenvaihduntaa, rasva lähtee palamaan

- Kasvuhormoni auttaa polttamaan rasvaa (siksi uni tärkeää)

- Jos sinulla ei ole vatsahappoja (harvoin nälkä, ruoka ei sula) eivät ravinteet imeydy.

- Heitä vaaka mäkeen -- > Ei kerro oikeasti mitä muutoksia elimistössä tapahtuu. Esim rasvaprosentin suhde lihasmäärään.

- Hyvä miettimisen aihe: Jos jatkan näillä elintavoilla, mitä minulla on 5 vuoden päästä?

- Jos itse en ole kunnossa, en voi auttaa ketään.

-------

Ennen luentoa kävin ihanan Helenen luona Beauty Spa Eirassa kasvohoidossa & ripsien värjäyksessä. Helene teki mulle ravitsevan kasvohoidon Algoanen tuotteilla. Vaikka hoitoa mainostetaan ikääntyneelle iholle niin Helene kertoo hoidon sopivan kaikille ketkä hakevat kuulautta, tasaisuutta, tasapainoa ja kosteutusta iholleen. Erityisen hyvä henkilöille joilla on pintakuivuutta (kuten minulla). Parasta hoidossa oli laventeli-piparminttu-naamio joka avasi hengitystiet ja kirkasti kuorinnan sekä vulkaanisen naamion ohella ihoni super kuulaaksi! Jälkeenpäin iho todella tuntui ravitulta on edelleen silkin pehmeä, eikä sitä meikkiäkään ole paljoa tarvinnut käytellä ;) Algoane on kuitenkin jäämässä Span valikoimista pois ja sainkin testattavakseni Neoderman tuotteita. Näistä tulossa jatkossa käyttökokemuksia ja tarkempaa infoa!

Nyt hauskin osuus:

Helene tarjoaa ravitsevan kasvohoidon blogini lukijoille hintaan 65e (normaali 78e).

Hoito tehdään laadukkailla luonnonkosmetiikkatuotteilla. Hoito on hellä eli se ei sisällä voimakasta puhdistusta (ellet niin erikseen toivo), joten se sopii hyvin tehtäväksi ennen tärkeääkin tapaamista. Iho on heleä, sileä ja väri tasainen - mikäs sen parempi meikinaluspohja, jos sellaista malttaa vielä hoidon jälkeen laittaa! :)

Varaa aikasi:

Helene Wasenius
Beauty Spa Eira, Telakkakatu 3 A 13, 00150 Helsinki
p. 040-776 5683

Sain myös kokeiltavaksi näitä, katotaan miten mun käy ;) Infoa luvassa!

Valoja yössä

Nyt jää Pori taas taakse ja suunta Helsinkiin hetkeksi. Edessä mm. ravintoluento, Taiteiden yö, dubsteppii ja toivottavasti vähän selkeempi & rauhallisempi mieli palatessa takaisin, kuin nyt!

No milk today

Kuva: Langhammar

Katsoin juuri mielenkiintoisen dokumentin kalsiumista. On erittäin hyvä, että kissa (kalsiumin haitallisuus) on nostettu pöydälle. Dokumentissa myönnettiin, että kalkkiutuminen on maailmanlaajuisesti yleisin syy sairauksiin. Se ei ole vain iän karttuessa välttämätöntä rappeutumista, vaan erilaisten osatekijöiden summa. Syöpä, sydänsairaudet, munuaissairaudet... kaikki johtuu kalkkiutumisesta.

Kalkkiutumisen tapahtumasarjan aloittavat amerikkalaistutkija Tri. Clarksonin mukaan pienet hiukkaset, matriksivesikkelit. Vesikkeleitä on elimistössä enemmän kuin soluja ja niiden tehtävä on viestien kuljetus, jotta elimistön prosessit voivat käynnistyä. Jos vesikkelit kuljettavat kalsiumfosfaattia (kalsium & fosfaatti yhdistyvät herkästi) esim. luiden & hampaiden sijaan vääriin paikkoihin esim. niveliin seuraa siitä ongelmia. Kalsiumfosfaattikiteet kasautuvat vähän samalla tavalla, kuin lumi puiden oksille. Dokkari olikin lähinnä näistä vesikkeleistä jauhamista.

Jos olosuhteet ovat otolliset tapahtuu kalkkiutumista (lumikin sulaa puiden oksilta samantien jos lämpötila on liian korkea). Korallit, tippukivet, kalkkikivet... kaikki muodostuu kalsiumista, kuten luummekin. Ilman kalsiumia olisimme luurangottomia, muodottomia.

Kalkkiutumista on tutkittu jo pitkään. Miksi lääketeollisuus ei innostu asiasta? Se sanottiin ohjelmassa suoraan:

Lääketeollisuus tienaa sairauksilla, ei terveydellä. Terveys on lääketeollisuudelle rakenteellisista syistä yhdentekevä.

Sairauksien ehkäisy hyödyttäisi ihmiskuntaa paljon enemmän. Se olisi kustannustehokasta, mutta moni lääke kävisi silloin tarpeettomaksi. Toistaiseksi "osataan" hoitaa vain kalkkiutumisesta aiheutuvia oireita, rahoja ei kuitenkaan liikene lisätutkimuksille aiheesta (syy ilmeisesti yllä).

Pilleriuskovaisuus on tämän yhteiskunnan yksi pahimmista ongelmista. Ja rikkaiden rikastuminen muiden terveyden kustannuksella. Aivopesu toimii, buranaan turvaudutaan mielummin kuin vihermehupaastoon. Muutenkin ainut maininta dokkarissa elintapojen, kuten ravinnon vaikutuksesta oli kohta, jossa dialyysipotilasta kehotettiin olemaan syömättä kasviksia, hedelmiä ja täysjyväviljaa, koska ne sisältävät niin paljon kalsiumia. Wtf?

Syömällä kasviksia ja hedelmiä (vaikka vähän sitä täysjyvääkin jos se sopii sulle) voidaan tukea elimistön tasapainoa ja kykyä torjua sairauksia. Kun elimistö on vahva ja kaikki toimii, ei sairauksille ole tilaa. Kun verisuonissa kohisee planktonit ja "kasvien veri" eli klorofylli, ei kalkkeutumista ehdi tapahtua. Sairauksien ehkäisy on se juttu, ei oireiden poistaminen.

Omat ideat kalkkiutumisen ehkäisyyn ja hoitoon:

- Vaihda vesijohtovesi lähdeveteen.

- Heivaa jo se maito "välttämättömänä kalsiumlähteenä" :) Lol.

- Syö lehtivihreää ja merileviä

- Heivaa shaissetupakka (kioskilaatu) ja kokeile vaikka jotakin aitoa.

- Pidä huoli verisuonten "joustavuudesta" nauttimalla aitoja rasvoja. Kylmäpuristettuja kasviöljyjä, liotettuja siemeniä & pähkinöitä, avokadoa ja kuumentamattomia eläinrasvoja. Kalkkeutuneet verisuonet ovat jäykkiä ja tällöin sydän ei saa tarpeeksi happea.

- Pidä keho liikkeessä. Liiku aamuin ja illoin tai pidä itsesi jatkuvassa liikkeessä, älä "jämähdä" = viihdy samassa asennossa liikkumatta liian kauaa.

- Tulehdus voi johtaa kalkkiutumiseen ja kalkkiutuminen aiheuttaa tulehdusta. Nauti anti-tulehdusruokia kuten valkosipulia, hunajaa, mustikoita, kurkumaa, lääkinnällisiä sieniä ja villilohta.

Smoothie Studio

Sorvin eli Vitamixin ääreltä löydät tätänykyä ihanan Hillan, joka pyöräyttää sinulle herkullisimmat smoothiet a lá Jaakko Halmetoja. Kuulin myös huhuja listoille tulevasta 30e smoothiesta, Hillan spessu mixaus :)

Studion tarjoilujen perustana on intohimo Laatuun. Eliksiirit, smoothiet, suklaat, jäätelöt ja muut suuhusi sulavat ovat puhtaista ja alkuperäisistä raaka-aineista valmistettuja. Halmetojan pettämätön makumieltymys on tullut testattua kahteen otteeseen: Lämmin, energisoiva ja mm. nestemäistä klorofylliä, gynostemma-teetä ja tuoretta inkivääriä sisältävä eliksiiri (tilaa nimellä Jingeri) sekä toffeen makuinen superyrtti-jäätelö olivat herkullisen (vähättelyä) makunsa lisäksi mieltä ylentävä kokemus. Niiden maistelun jälkeen luulin jo hetken omistavani hymykuopat :)

Kuvat: Jaakko Halmetoja

Nyt kaikki tekemään päivästään parhaan ikinä Smoothie Studiolle! Makuelämykset, silmänruokaa tarjoava sisustus ja ihanat, asialleen omistautuneet työntekijät ovat sisään astuessasi taattuja!

Lisää hurulöytöjä

Tallinnan reissulla poikkesin kristalleja kauppaavassa liikkeessä. Mukaan tarttui ihanan värinen puinen rannekoru ja pari ruusukvartsia kaupan päällisinä, mutta mielenkiintoisin juttu oli seinällä 110e hintalapun kera roikkuva quantum pendant eli quantum riipus.

En ole koskaan kuullut tai nähnyt vastaavaa, mutta käteen ottaessani sen tiesin että tässä on jotain samaa kuin orgoniiteissa, ellei jotain vielä härömpää! Nosti nimittäin energiatasoja välittömästi ja kuljin joissain pilvissä seuraavan tunnin (kunnes lähdin kiertelemään kauppakeskuksen vaatekauppoja). Olo oli terävä, selvä, onnellinen... Törmäsin vielä niihin inkkarilaulajiin, joita joskus näki kesäisin Helsingissäkin, tämän olotilan alla ja kylmät väreet kulkivat pitkin selkärankaa :)

Piti käydä heti lukemassa kyseisestä huru-korusta lisää:

Quantum pendant

- Nostaa kehon energioita

- Kykenee tuhoamaan viruksia ja bakteereja

- Torjuu tulehduksia ja ehkäisee solujen ryhmittäytymistä (syöpää siis?)

- Kasvattaa hapen tuotantoa ja nopeuttaa verenkiertoa

- Auttaa taistelemaan syöpäsoluja vastaan

- Vahvistaa DNA:tamme ja suojaa sitä vaurioilta sekä hidastaa ikääntymistä

- Vähentää veden pintajännitystä, joka johtaa detoxifikaation helpottumiseen (ravinteiden imeytyminen & myrkkyjen poisto helpottuu)

- Parantaa keskittymistä ja tasapainottaa molempia aivopuoliskoja

- Parantaa energiaa muuttamalla solujemme energioita oikeille, parantaville taajuuksille (70-90 mill volts)

- Vahvistaa kehosi energiakenttää suojaten sitä elektromagneettiselta säteilyltä, joka vaikuttaa terveyteemme (suojaa siis säteilyltä)

- Apu unettomuuteen ja masennukseen

Korun valmistaminen perustuu siis kvanttifysiikkan, "alienteknologiaan". Pieni kielimuuriongelma oli viron kielen ymmärtämisessäni, mutta poimin sanat NASA (ilmeisesti valmistanut korun) ja nanoteknologia.

Lue lisää täältä.

Suosittelin myyjää tutustumaan orgoniitteihin ja myyjä tuntui olevan myyty :) Ihana kauppa muuteskin. Harmi kun en muista nimeä, mutta Vanhasta kaupungista kuitenkin löytää. Menkää ostamaan ennenkuin mä meen! Tai voiskohan näitä tilata jostain?