Uppouduin taas tässä yksi päivä David Wolfen Eating for Beauty -kirjan pariin. Nautiskelin auringonsäteistä ja istuskelin järven rannalla jalat vedessä syyslehtien putoillessa, oli täydellisen kaunista! Tässä 17 kaunistavaa ruoka-ainetta Wolfelta:
1. Aloe Vera
2. Rucola
3. Takiaisen juuri
4. Kookos (vesi, liha, kookosöljy; koko paketti)
5. Kurkku
6. Durian
7. Viikuna
8. Hampunsiemen (öljynä, kokonaisina, kuorittuina, proteiinijauheena)
9. Macadamia pähkinä
10. Nokkonen
11. Oliivi (myös kylmäpuristettu luomu oliiviöljy)
12. Sipulit
13. Papaija
14. Kurpitsansiemen
15. Retiisi
16. Kurkuma
17. Vesikrassi
Herkullinen, kaunistava salaatti voisi syntyä ainakin rucolasta, avokadosta, papaijasta, kurkusta, kurpitsan siemenistä ja vesikrassista. Salaatinkastikkeena oliiviöljyä, hunajaa, hampunsiemenöljyä, nokkosrouhetta ja laadukasta suolaa.
Muita kauneusvinkkejä:
- Syvähengitä, parasta aamulla sateen jälkeen metsässä
- Venyttele ja rentoudu
- Liiku itsesi hikeen. Metsäjuoksussa saat syvähengityksen, terapian ja hikoilun samalla ;)
- Ole rehellinen itsellesi. Tee vain sitä mitä rakastat ja mikä vie sua eteenpäin, kohti tavoitteitasi!
- Juo runsaasti lähdevettä
- Syö paljon alkalisoivaa ravintoa
- Kaunistavia ruokia ovat ainakin vielä merilevät, kookosöljy, pakurikääpätee ja kaikki lääkinnälliset sienet, lehtivihreä kaikissa muodoissaan, antioksidanttipitoinen ruoka, laadukas suola, lämmittävät mausteet (esim. kurkuma, chili, kaneli) jotka tuovat punan poskille ja kiihdyttävät aineenvaihduntaasi sekä kaakao joka saa hyvänolon hormonit hyrisemään :)
- Syö hyvällä fiiliksellä. Mozarttia, kynttilöitä, suitsukkeita, suolalamppuja, kukkia... kaikki keinot sallittu!
- Ole ystävällinen ja kohtelias muille. Hymyile ja naura mahdollisimman paljon, mutta tuo julki kaikki tunteesi, unohda niiden sisään patoaminen! ;)
Äskön Studiolla kävi eräs pyöräilijä, joka kertoi havainneensa keräämissään pakurikäävissä olevan sisällä jonkinlaista "maitimaista" nestettä, hän käytti sanaa jogurttimaista. Lupasi tuoda sitä tänne ja kokeillaan mitä siitä voisi kehittää ja miten se toimii. Kaikilla pakurin kerroksilla on kuitenkin omanlaisensa lääkinnälliset vaikutukset. Veikattiin jotakin jopa hedelmällisyyteen liittyvää tämän kerroksen "supervoimaksi" ;)
Ei mulla muuta ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti