Yhetys mieleen ja sieluun

Meissä on kolme muotoa, keho, mieli ja sielu. Monet viettävät suurimman osan ajastaan kehossa. Mieli ei ole hallinnassa, se heittelehtii ja riepottelee sinua miten sattuu. Onko tuttua? :)

Siksi on hyvä oppia mielenhallintakeinoja ja tutustua kehon lisäksi niihin kahteen muuhun olomuotoon sinussa. Pohjimmiltamme olemme kuitenkin sieluenergiaa.

Miten lisäät yhteyttä mieleen ja sieluun?

- Lääkinnällisten kasvien käyttö ruokavaliossa ja spesifimmin. Esim. kasvipainotteinen raakaruokavalio, ayahuasca, lääkinnälliset sienet ja raakakaakao. Myös oman ruuan kasvattaminen on hyvä keino ymmärtää oma luomisvoima. Olemmeko jakaantuneen Jumaluuden osasia? Kurkkaa vanhaa postaustani missä lisää aiheesta.

- Meditaatio. Katja jakoi ihanan meditaatiomallin blogissaan. Kuten hän neuvoi, ei ole tarkoitus tappaa mieltä vaan tulla kaveriksi sen kanssa, ajatusten keskittäminen yhteen on hyvä keino oppia hallitsemaan mieltä.

- Paljasjalkakävely, sungazing, luonnon vesissä uiminen, puissa kiipeily ja niiden halailu. Luonnossa oleminen. Erityisesti ilman välikappaleita (kengät, aurinkolasit..) jolloin olet tavallaan akku joka kytketään energialähteeseen. "Lataa akkujasi" ;) Pysähdy ihailemaan laineiden liplatusta, hangen valkoista kimallusta, kevään ensimmäisiä maasta puskevia versoja... Luontoyhteys.

- Liikunta on yleensä hyvä mielenhallintakeino. Liikuntasuorituksen ajan keskityt parhaimmillaan liikkeen suorittamiseen jotta saisit parhaan mahdollisen tehon. Tavoitteellisessa liikkumisessa, kun tavoitteena on esim. kasvattaa lihasmassaa, ovat tsemppaavat ajatukset erityisen hyödyksi. Lisää mielenhallintaasi tuomalla hyviä ajatuksia pintaan, samalla vastakohtaiset hiljenevät. Lisäksi kehotuntemuksesi kasvaa, mikä yleensä lisää kiinnostusta myös mieleen ja sieluun tutustumiseen. Fyysisellä keholla on rajat, ajatukset ja sielu ovat rajattomia.

- Mielen tiedostaminen. Ehkä tärkein. Ajatukset ovat vain ajatuksia. Sinulla on ego. Ketään ei saisi määritellä hänen sanomistensa tai mielipiteidensä pohjalta. Kaikki olemme yhtä ja samaa, erilaisten vaikuttavien tekijöiden alla eläneitä. Ole halukas oppimaan uutta, kukaan ei tiedä totuutta. On vain tunne.

- Intuitio. Kuuntele sydäntäsi ja anna sen johdattaa kivistenkin polkujen läpi. Tiedä kuka olet ja mitä olet täällä tekemässä.

- Kaikin puolin itseesi tutustuminen ylläolevien menetelmien kautta. Tutustu kehoosi, sieluun (osa joka on yhteinen kaikkien kanssa) ja mieleesi.

Sinä luot todellisuutesi. Rajat asettaa ainoastaan mielesi. Kun löydät keinoja mielen harjoittamiseen opit hallitsemaan sitä. Minttu sanoi hyvin blogissaan, että ajatukset ovat hyvä renki mutta huono isäntä. Kun mielenhallintakeinot ovat aina ässänä hihassasi osaat pelata kortit oikein kun niitä tarvitset. Kun huomaat olevasi "häviöllä", esim. jännitys alkaa syödä suorituskykyäsi, tiedät miten hiljentää alasvievät ajatukset ja nostaa itsesi takaisin korttihain, Voittajan tasolle. Kaikki olemme voittajia, kerro se myös mielellesi. Sielusi tietää sen jo :)