- Syöksy aina ulos kun aurinko pilkistää sadepilvien välistä.
- Torju vilua pukeutumalla ainakin kahtiin villasukkiin, yhteen paksuun villapaitaan ja mummin kutomaan kaulahuiviin (antaa myös henkistä lämpöä :))
- Juo ainakin 5 kuppia teetä päivässä
- Tee lempi sisätila puuhaasi, esim. katso innostavia videoita netissä ja kirjoita ylös hyviä ajatuksia, omia ja muiden.
- Tee jotain hyödyllistä. Kaappien siivoaminen ja järjestely on luovaa hommaa jossa kädenjälki näkyy, siisti yleisnäkymä tuo hyvän mielen, oikeesti! Ja sen saman mielen tuo myös toisten auttaminen, tee jotain hyvää läheisillesi: etsi heitä kiinnostavaa tietoa ja laita ruokaa.
- Seiso välillä pää alaspäin, vaikka seinää vasten. Pistää kuonat liikkeelle.
- Tee pieniä lihaskuntosessioita kirjoittelun lomassa. Tuolille nousu ja vatsalihakset leuanvetotangon avulla hyviä ja helppoja! Virkistää.
- T u u l e t a. Pidä sisäilma hyvänä ja raikkaana hengittää avaamalla ikkunat ja ovet. Pukeutua voi aina lisää.
- Syö lämmittäviä ruokia, esim tee ja cayanneraakasuklaa kombo lyömätön.
- Äläkä unohda sitä vihersmoothieta :) Mökiltä napatut kuusenkerkät tuovat luonnon aamupalapöytääsi.
Näissä hommissa kuumepäivän saa kulutettua ihan mukavasti :) Eikä muuten nenä vuoda enään ja kurkkukipu on hellittänyt! Resepti: ruumiin ja sielun ruokaa yllinkyllin. Pidemmällä tähtäimellä näillä kahdella nujerretaan vielä koko flunssa-käsite.
http://www.yogiproducts.com/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti